Teknikler çocuğun yaşına göre oyun, çizim, hikâye veya günlük yaşam örnekleriyle somutlaştırılır.

Sık kullanılan hedefler

• Kaygı döngüsünü fark etmek

• Kaçınma yerine küçük adımlarla yaklaşmak

• Düşünceleri kanıtlarıyla değerlendirmek

• Rahatlama ve problem çözme becerileri geliştirmek

Ev uygulamaları

Seanslar arasında kısa ve ölçülebilir uygulamalar planlanır; amaç aileye ek yük bindirmek değil, yeni beceriyi gerçek yaşamda güçlendirmektir.